Jutro kalendarzowy pierwszy dzień wiosny :) oby tylko pogoda dopisała. Jakie macie plany? Świętujecie? W końcu weekend
Pokażę Wam kilka przykładowych posiłków na mojej nieszczęsnej redukcji :)
Na wstępie zaznaczę, że jestem wegetarianką z wyboru (nie chodzi tu o jakaś modę, po prostu od 10lat nie jem mięsa) oraz bezglutenowcem z powodu celiakii.
Jedzenie na wynos: fasolka z przyprawami takimi jak curry, papryka słodka, pieprz ziołowy i odrobina soli. Do tego omlet owsiany: 2 jajka i płatki owsiane bezglutenowe. Posiłek szybki do przygotowania, wystarczy wrzucić fasolkę zamrożoną na parę i w tym samym czasie usmażyć omleta na PAMie.
Owsianka z rana. Płatki owsiane bezglutenowe, słonecznik, odżywka białkowa czekoladowa. To zdjęcie robiłam na szybko, więc dokładnie nie wymieszałam tej odżywki. Ogólnie bardzo polecam smak czekoladowy, bardzo dobrze się rozpuszcza a w smaku mega!
Ryż basmati z zieloną fasolką ugotowana na parze. Jest t porcja na 3 posiłki, zawsze do tego dodawałam pół kostki tofu lub omlet z 2 jaj.
Potreningowy zastrzyk energii, twaróg chudy/ mozzarella z warzywami na waflach ryżowych. Do tego ulubione przyprawy i mamy posiłek na szybko.
Sałatka na kolacje: trochę sera fety, warzywa i oliwa z oliwek. Do tego zazwyczaj dodaje pół kostki chudego twarogu :)
Dajcie znać, czy podobają Wam się takie posty :)
Miłego weekendu!
Smacznie u Ciebie ;)
OdpowiedzUsuńDzięki! Staram się :)
Usuń