Fasola w roli głównej - ciacho bez glutenu, bez mąki, słodkie i zdrowe :)

Cześć

Święta, święta i po świętach :) Czas szybko zleciał, trzeba wrócić do rzeczywistości.
Tak jak obiecałam na Instagramie, wrzucam dzisiaj przepis na świetne ciasto, gdzie głównym składnikiem jest FASOLA. Jest to idealna alternatywa dla osób na diecie bezglutenowej.

Składniki w zależności od ilości jaką chcemy zrobić:
fasola czerwona z puszki (najlepiej gotowana przez nas, ale przed świętami nie było czasu)
jaja
kokos
słonecznik
daktyle
banan
kakao

Ja zrobiłam z 3 puszek fasoli i 3 jajek. Dodajcie dodatki w zależności od tego czy chcecie żeby ciasto było słodsze czy tłustsze.

Wszystko blendujemy i wlewamy do blaszki. Pieczemy w 180 stopniach przez 80 minut.

Smacznego!

Czas Świąt

Nadchodzi czas Świąt, czyli dużo spotkań w gronie rodziny. Czym się różni ten czas pod względem budowania sylwetki od normalnego dnia codziennego? Tym, że mniej się ruszamy i więcej nas kusi - a to ciasteczko, a to sałatka z majonezem itp.
Czy naprawdę należy 'porzucić' dietę na ten okres? Czy przez te kilka dni możemy jeść co chcemy i w większych ilościach?
Uważam, że te pytania każdy powinien sobie zadać i odpowiedzieć zgodnie z sumieniem. Pamiętajcie, że możemy jeść wszystko ale z umiarem! Wiem, dla mnie jest to przeokropnie ciężkie... Ale kto jak nie my? :)