Taki nasz los

Hej :)

Przyszedł ciężki czas dla mnie - REDUKCJA
Od poniedziałku redukuję swoją tkankę tłuszczową poprzez odpowiednią dietę dobraną pod mój cel, wek, aktywności fizyczną itp. Dodatkowo ćwiczę siłowo 3/4 razy w tygodniu, kończąc trening 40 minutowym ćwiczeniem aerobowym.
W sobotę postaram się napisać większą notkę na temat moich celów sylwetkowych. Co chcę zmienić, jaki mam plan i co ćwiczę. Mam nadzieję, że kogoś to zainteresuje. Postaram się powrzucać kilka przykładowych posiłków. Zawsze to jakaś inspiracja :)

Może i Ty dołączysz się do wiosennych porządków? Chyba też zależy Ci na szczupłej sylwetce? Jeżeli tak to do DZIEŁA! :)

Odwyk od kawy? To możliwe?!

Hej

Tak jak w tytule, od jutra chcę odzwyczaić się od codziennej kawy. Dlaczego? Ponieważ nie lubię być od czegoś uzależniona. Kawa nie jest najgorsza, może nawet poprawić metabolizm i wydolność organizmu przed treningiem (oczywiście czarna, bez cukru i mleka), ale jest szkodliwa dla narządów w naszym organizmie. Dodatkowo za chwilę przyjdzie redukcja i wolę te kilkadziesiąt kcal przeznaczyć na jedzenia niż na mleko. Na szczęście do tej pory moja kawa była pita tylko z mlekiem.

Czy Wy również kochacie kawę, nie tylko za smak ale również za zapach?

polki.pl

Zakupy sportowe - Lidl

Cześć!

Chyba większość z Was wie, że od dzisiaj w Lidlu jest promocja na sprzęt sportowy oraz ciuchy sportowe.
Udało mi się zakupić stanik sportowy (czerwony i fioletowy) w rozmiarze M oraz 2 zestawy regulowanych hantli (10kg na rękę).
Nie zawsze ma się możliwość pójścia na siłownie, więc zabezpieczenie w domu należy mieć! :)

lidl.pl

lidl.pl

Stanik jak najbardziej spełnił moje oczekiwania. Jest wygodny i ma piękny kolor. Hantli jeszcze nie wypróbowałam, ale na pewno dzisiaj to zrobię! 

Redukcja part I

Hej

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, więc każdy FITFREAK redukuje swoja zbędną tkankę tłuszczową. Prawdę powiedziawszy ja również za kilka dni przechodzę w fazę redukcji. Jest to najgorszy (głodny) ale i najlepszy (efekty) czas podczas budowania i upiększania swojej sylwetki.

Jeżeli tylko macie ochotę na śledzenie moich osiągnięć jak i potyczek to serdecznie zapraszam!

tumblr.com